আপনি যদি একজন উদীয়মান ক্রীড়াবিদ বা বডি বিল্ডার হন, তাহলে সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই ওয়্যারলেস ইএমএস ফিটনেস প্রশিক্ষণের উদীয়মান প্রযুক্তির কথা শুনেছেন।
যদি বিষয়টি আপনার কাছে সম্পূর্ণ বিদেশী মনে হয়, তবে ঘাবড়াবেন না: ওয়্যারলেস ইএমএস ঠিক কী, এর ব্যবহার এবং এটি কীভাবে কাজ করে তা আরও ভালভাবে বুঝতে আমরা এখানে আছি।
সংক্ষেপে EMS
আমাদের কঙ্কালের পেশীগুলি সাধারণত অনেকগুলি মোটর ইউনিটের সমন্বয়ে গঠিত, প্রতিটিতে একটি মোটর নিউরন এবং মটোনিউরন সরবরাহ করে এমন পেশী তন্তুগুলি নিয়ে গঠিত। এই ইউনিটগুলি কার্যকরী উপাদান যা আন্দোলন তৈরি করে।
আমাদের জীবনকাল জুড়ে, তবে, আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের পেশীগুলিকে আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে অচল দেখতে পাবেন। সাধারণ গোড়ালি মচকে যাওয়া থেকে শুরু করে আরও দুর্বল আঘাত পর্যন্ত, আমাদের পেশীগুলি প্রায়শই এমন পরিস্থিতির শিকার হয় যেগুলির সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
এই ধরনের একটি চিকিত্সা হল বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা (ইএমএস)। নিউরোমাসকুলার ইলেক্ট্রিক্যাল স্টিমুলেশন (NMES) বা ইলেক্ট্রোমায়োস্টিমুলেশন নামেও পরিচিত, এই পদ্ধতিটি পুনরুদ্ধারের জন্য বা পেশী অ্যাট্রোফি প্রতিরোধের জন্য পেশী সংকোচন প্রকাশ করতে বিদ্যুৎ ব্যবহার করে।
ইএমএস বৈদ্যুতিক আবেগ ব্যবহার করে যা পেশী সংকোচনকে ট্রিগার করতে সরাসরি আপনার মোটর নিউরনকে উত্তেজিত করে। এর ফলে সংকোচন হয় যা হয় 1) দ্রুত এবং ঘন ঘন, 2) বর্ধিত বিরতির সাথে দ্রুত, বা 3) নিয়মিত এবং যা সাধারণত বিভিন্ন সময়ের জন্য অনুষ্ঠিত হয়।
সাধারণত, আপনার শরীর আপনার মস্তিষ্ক থেকে আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (CNS) মাধ্যমে বৈদ্যুতিক আবেগ প্রেরণ করে আপনার পেশীগুলিকে আগুন দেয়। অন্যদিকে, একটি EMS ডিভাইস আপনাকে আপনার CNS-কে চাপের মধ্যে না ফেলে গভীর, শক্তিশালী এবং সম্পূর্ণ পেশী সংকোচন করতে দেয়।
পুনর্বাসন ওষুধে, যেমন শারীরিক থেরাপিতে, নিষ্ক্রিয়তা বা নিউরোমাসকুলার ভারসাম্যহীনতার কারণে পেশীর অবক্ষয় এড়াতে EMS ব্যবহার করা হয়, যা পেশীর আঘাতের পরে ঘটতে পারে, যেমন জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন জড়িত।
ক্যান্সার বা ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজের মতো প্রগতিশীল অবস্থার ব্যক্তিদের পেশী দুর্বলতা দূর করতেও EMS ব্যবহার করা হয়, যারা পুরো শরীরের ব্যায়ামে নিযুক্ত হতে অক্ষম।
এর বিস্তৃত সুবিধার পরিপ্রেক্ষিতে, এটি মোটেও আশ্চর্যজনক নয় যে একবার যা শুধুমাত্র ঔষধি এবং পুনর্বাসনের উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়েছিল তা সম্প্রতি ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মধ্যে অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
আমরা সকলেই জানি যে ভাল ব্যায়াম আমাদের শরীরকে ফিট এবং সুস্থ রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এখন, কল্পনা করুন যে আপনি স্কুলে বা অফিসে দিন কাটানোর পরেও একটি সম্পূর্ণ জিম ওয়ার্কআউটের সমস্ত সুবিধা পেতে পারেন?
যেহেতু EMS ফিটনেস প্রশিক্ষণ পেশীগুলিকে উচ্চ হারে সংকোচন করে, এটি নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের রুটিনে জড়িত 90 শতাংশ পর্যন্ত পেশীকে সক্রিয় করে, এইভাবে ব্যবহারকারীদের কম সময়ের মধ্যে তাদের ওয়ার্কআউটের ফলাফল দ্বিগুণ করতে দেয়।
আরও ভাল, EMS ফিটনেস প্রশিক্ষণ এখন জটযুক্ত কর্ড এবং তারের সাথে মোকাবিলা না করেই করা যেতে পারে।
ওয়্যারলেস ইএমএস ফিটনেস প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আমরা আপনাকে একই সময়ে আরও ভাল ফলাফল পাওয়ার সাথে সাথে কাজ করাকে আরও সুবিধাজনক করে তুলি!
ওয়্যারলেস ইএমএস ফিটনেস ট্রেনিং ঠিক কী?
ওয়্যারলেস ইএমএস ফিটনেস প্রশিক্ষণ মূলত ইএমএস ফিটনেস প্রশিক্ষণ কিন্তু প্রথাগত মেশিন সেটআপ ছাড়াই। আমাদের ওয়্যারলেস EMS সিস্টেম ব্যবহারকারীর পরা স্যুট বা গ্যাজেটের রিসেপ্টরগুলিতে সংকেত পাঠাতে ব্লুটুথ প্রযুক্তি ব্যবহার করে।
এটি ব্যবহারকারী বা তাদের ফিটনেস কোচকে ওয়ার্কআউট রুটিনের বিভিন্ন পর্যায়ে নির্দিষ্ট পেশীতে নির্দেশিত বৈদ্যুতিক আবেগের ফ্রিকোয়েন্সি দূরবর্তীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, এইভাবে আরও সুবিধাজনক এবং বিরামবিহীন ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
যেহেতু সরঞ্জামগুলির সাথে আর কোন কর্ড সংযুক্ত নেই, তাই এটি ব্যবহারকারীকে আরও নিবিড় ওয়ার্কআউটের জন্য আরও বেশি গতিশীলতা প্রদান করে।
একসাথে নেওয়া, ওয়্যারলেস EMS ফিটনেস ট্রেনিং স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি নতুন যুগের প্রতিনিধিত্ব করে—যেটি আমাদের ব্যায়ামের রুটিনগুলি আসলে কতটা কঠোর এবং কার্যকর তা নির্ধারণের জন্য আরও ভাল, আরও বৈজ্ঞানিক বার সেট করে৷
বডিটেক ইএমএস প্রযুক্তির মাধ্যমে, আমরা আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারি যে আপনার ওয়ার্কআউট শুধুমাত্র ত্বকের গভীরে হবে না, বরং আপনার শরীরকে প্রভাবিত করবে যেখানে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - আপনার পেশীগুলি।
আমাদের ওয়্যারলেস ইএমএস ফিটনেস প্রশিক্ষণ কীভাবে কাজ করে?
ওয়্যারলেস ইএমএস প্রযুক্তি একটি ইএমএস অনুশীলনের সময় মস্তিষ্ককে বাইপাস করে এবং সমস্ত পেশী তন্তুগুলির 95 শতাংশের বেশি অনৈচ্ছিক আবেগ প্রেরণ করে, যার ফলে আপনার পেশীগুলি সংকুচিত হয় এবং শিথিল হয়।
আমাদের প্রশিক্ষকরা সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং শক্তি পরিচালনা করেন, যা বডিটেক অপারেশনাল ইএমএস সিস্টেম দ্বারা নির্ধারিত হয়। যেহেতু বডিটেক ইএমএস প্রযুক্তি সম্পূর্ণ বেতার, তাই আপনি আরও বিস্তৃত পরিসরের ওয়ার্কআউট বিকল্পগুলি উপভোগ করতে পারেন এবং লিগ্যাসি সরঞ্জামগুলির সাথে আপনি যে পুনরাবৃত্তির ফাঁদ পেতে পারেন তা এড়াতে পারেন।
এটি অর্জন করার জন্য, বডিটেক ইএমএস সিস্টেম নিম্নলিখিতগুলি দিয়ে গঠিত বিশেষ ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম ব্যবহার করে:
পাওয়ারসুট
বডিটেক ওয়্যারলেস বডি স্যুটটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সিলভার উপাদান রয়েছে এবং এতে 20টি প্যাড রয়েছে যা 13টি প্রধান পেশী গ্রুপের উপরে বসে। এই প্যাডগুলিতে খুব কম ভোল্টেজের ইলেক্ট্রোড রয়েছে যা প্রশিক্ষক দ্বারা নিযুক্ত থাকাকালীন পেশীগুলিতে EMS আবেগ সরবরাহ করে, যার ফলে তাদের অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত হয়। আবেগের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা আপনার বর্তমান প্রশিক্ষণের স্তর দ্বারা নির্ধারিত হয়।
আমাদের পাওয়ারসুট পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই সব আকারের (প্লাস-সাইজ সহ) আসে। এটি নিশ্চিত করে যে প্রতিটি ব্যবহারকারী তাদের নিজ নিজ ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে উপযুক্ত সরঞ্জাম খুঁজে পেতে পারেন।
অপারেটিং বক্স
আপনার প্রশিক্ষকের ট্যাবলেটে স্ট্রিমিং সফ্টওয়্যার থেকে তথ্য একটি ছোট, ব্যাটারি-চালিত বাক্সে পাঠানো হয় যা বডি স্যুটের সাথে সংযোগ করে। এটি তারপর সেই তথ্য বডিস্যুটের প্যাডে পাঠায়। এটি আপনার প্রশিক্ষককে আপনার সেশনের সময় ডিজিটালভাবে আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা সামঞ্জস্য করতে সক্ষম করে। এটি আপনাকে আপনার স্যুট থেকে আপনার প্রশিক্ষকের কাছে রিয়েল-টাইম ডেটা পাঠাতেও অনুমতি দেয়।
প্রশিক্ষণ সফ্টওয়্যার
আমাদের বডিটেক ইএমএস প্রযুক্তিতে একটি ফিটনেস সফ্টওয়্যারও রয়েছে যা একই সময়ে 10 জন স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণার্থীর জন্য উপযুক্ত প্রশিক্ষণ সামগ্রী সম্পাদন করতে পারে
প্রতিটি সেশনের সময়, রিয়েল-টাইম ডেটা রেকর্ড করা হয়, যা আপনাকে এবং আপনার প্রশিক্ষককে সুনির্দিষ্ট ফলাফলের পরিপ্রেক্ষিতে আপনার বিকাশ ট্র্যাক করতে দেয়।
আমাদের সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন
যেহেতু বডিটেক ওয়্যারলেস ইএমএস ফিটনেস ট্রেনিং ব্যবহারকারীদের 20 মিনিটের ব্যবধানে ওয়ার্কআউট করার অনুমতি দেয়, আপনি সহজেই আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রার সাথে মানানসই একটি ওয়ার্কআউট রুটিন ফিট করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার প্রশিক্ষণ সেশনগুলিকে কীভাবে বিপ্লব করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে বডিটেক-এ এখনই একটি বিনামূল্যের সেশন বুক করুন এবং একটি ফিটার এবং স্বাস্থ্যকর শরীরে আপনার পথে ভাল থাকুন!
