ফুল বডি ইএমএস কি কাজ করে?

ইএমএস প্রশিক্ষণ কি পেশী বৃদ্ধি, শক্তি এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করে?

একেবারে। যখন সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয় এবং সঠিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি দ্বারা সমর্থিত হয়,ইএমএস (বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা)উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারেনপেশী বৃদ্ধি, শক্তি বিকাশ, এবং পুনরুদ্ধারের দক্ষতা.

1. পেশী বৃদ্ধি (হাইপারট্রফি)

ইএমএস প্রযুক্তি সুনির্দিষ্টভাবে নিয়ন্ত্রিত বৈদ্যুতিক আবেগের মাধ্যমে পেশী তন্তুগুলিকে সক্রিয় করে, পেশী টিস্যুর গভীর স্তরগুলিতে পৌঁছে যা প্রায়শই প্রচলিত অনুশীলনের সময় কম ব্যবহার করা হয়। এই বর্ধিত অ্যাক্টিভেশন লেভেল প্রতিরোধ বা শরীরের ওজনের প্রশিক্ষণকে পরিপূরক করে, দৃশ্যমান পেশীর বিকাশ এবং উন্নত স্বরকে উন্নীত করে।
যদিও ইএমএস ঐতিহ্যগত ওয়ার্কআউট প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়, এটি একটি হিসাবে কাজ করেশক্তিশালী সম্পূরকযা ব্যবহারকারীদের আরও দক্ষতার সাথে প্রশিক্ষণ এবং দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করে।

2. পেশী শক্তি

ইএমএস প্রশিক্ষণের সময়, প্ররোচিত পেশী সংকোচনগুলি মানক শক্তি অনুশীলনে অর্জিত হওয়াগুলিকে প্রতিলিপি করে এবং তীব্র করে। যখন একটি কাঠামোগত প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তখন EMS বৃহত্তর সামগ্রিক শক্তি এবং সহনশীলতায় অবদান রাখে। এটি কার্যকরভাবেশারীরবৃত্তীয় সুবিধা বৃদ্ধি করেনিয়মিত প্রশিক্ষণ, কর্মক্ষমতা লক্ষ্য অর্জনে নতুন এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদ উভয়কেই সমর্থন করে।

3. পুনরুদ্ধার এবং প্রচলন

EMS এর ভূমিকার জন্যও ব্যাপকভাবে স্বীকৃতপুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত. মৃদু বৈদ্যুতিক আবেগগুলি সঞ্চালন এবং অক্সিজেন প্রবাহকে উন্নত করে, ব্যায়ামের পরে ব্যথা এবং পেশী ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে। এটি ইএমএসকে পুনর্বাসন, সক্রিয় পুনরুদ্ধারের দিন, বা উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটের পরে শিথিলকরণের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প করে তোলে।