শারীরিক ব্যায়ামের কার্যকারিতার প্রমাণরোগের চিকিৎসা ও প্রতিরোধে অসংখ্য.
গ্যাব্রিয়েল (2003) তা প্রমাণ করতে পেরেছিলেনপ্রশিক্ষণ খেলাকরোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি 60 শতাংশ হ্রাস করে. এছাড়াও টাইপ II ডায়াবেটিস মেলিটাস, উচ্চ রক্তচাপ এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের প্রাথমিক প্রতিরোধ রয়েছে।
Braumann (2003) বলেছেন যেআন্দোলন থেরাপিপরিবর্তিত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির স্বাভাবিকীকরণের দিকে পরিচালিত করে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে, রক্তচাপ হ্রাস করে এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার উন্নতি এবং প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে (বেশিরভাগ মানসিক অসুস্থতা এবং অস্টিওপোরোসিসে বিলম্ব)।
Deibert (2003) হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমপক্ষে 10 শতাংশে একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস প্রদর্শন করেছেন।শরীর চর্চাআছেপ্রতিরোধে ইতিবাচক প্রভাবপশ্চিমা বিশ্বে মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণ (করোনারি হৃদরোগ)।
ইলেক্ট্রোফিটনেসএকটি মত ক্রমবর্ধমান আরো দেখা হয়ব্যথা চিকিত্সার বিকল্প উপায়, একটি থেরাপি এবং বিভিন্ন ক্ষত এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার.
কোন ব্যথার জন্য আমি ইএমএস প্রশিক্ষণ ব্যবহার করতে পারি?
তুমি ব্যবহার করতে পারইলেক্ট্রোস্টিমুলেশনঅনেক যন্ত্রণার জন্য।
এগুলো হতে পারেপিঠে ব্যথা, আর্থ্রাইটিস, কারপাল টানেল সিনড্রোম, ঘাড়ের ব্যথা, পায়ের ব্যথা, গোড়ালির ব্যথা, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এবং সায়াটিকা।
একটি দিয়ে ব্যথার চিকিৎসা করাপেশী উদ্দীপকবলা হয়ট্রান্সকিউটেনিয়াস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা(TENS): একটি ব্যথা ব্যবস্থাপনা থেরাপি 1960 এর দশকের শেষ থেকে ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যবহার নিয়ে গঠিতব্যথা নিরাময়ের জন্য কম ভোল্টেজ বৈদ্যুতিক স্রোতএবং এটি ব্যথা কমাতে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের দ্বারা চিকিত্সাগতভাবে ব্যবহার করা হয়।
যাইহোক, আপনাকে একজন মেডিসিন পেশাদার দ্বারা নিরীক্ষণ করতে হবে যিনি জানেন কিভাবে পেশী উদ্দীপক ব্যবহার করতে হয়। সমানভাবে, ব্যথার চিকিত্সার জন্য একটি EMS সরঞ্জাম ব্যবহার করা ব্যথা হওয়া উচিত নয়, এটি সাহায্য করা উচিতদ্রুত পুনরুদ্ধার.
একটি উদাহরণ: পিঠের ব্যথার জন্য ইএমএস প্রশিক্ষণ ব্যবহার করা…
আপনি কি জানেন যেপিঠে ব্যাথাছিলনম্বর 1 ব্যাপক রোগ? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি সাধারণ ব্যথা যা সব বয়সের লোকেদের প্রভাবিত করে এবং খুব ভিন্ন কারণে, এবং আপনি যখন বড় হন তখন সম্ভবত আপনার এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকেআপনার দৈনন্দিন কাজের জীবন বা আপনার ভঙ্গির মতো অনেক কারণের কারণে.
সাধারণভাবে, কোমর ব্যথা হতে পারে3টি কারণ দ্বারা সৃষ্ট: স্ট্রেন, কাঠামোগত সমস্যা, এবং নড়াচড়া এবং ভঙ্গি।
যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে এটি শুধুমাত্র চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে।
এখন আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি একা নন, এবং সেই ওজন থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে বেশ কিছু সংস্থান রয়েছে!
তুমি ব্যবহার করতে পারইলেক্ট্রোফিটনেসপিঠে ব্যথার জন্য কারণ এটি আপনাকে সাহায্য করেচাপ অপসারণএবংপিছনের পেশী শক্তিশালী করুনযেগুলো প্রশিক্ষণের সময় প্রায়ই ভুলে যায়। আসলে, আপনার পিঠের ব্যায়াম আপনাকে এটিকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা দূর করতে দেয়।
সাধারণত, যখন আপনার পিঠে ব্যথা হয়, তখন আপনার প্রথম প্রবৃত্তিটি হল স্থির থাকা এবং কিছু না করা কারণ আপনি ভয় পান যে আপনি আরও বেশি ক্ষতি করবেন। এই ক্ষেত্রে, ইএমএস প্রশিক্ষণ পিঠের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি ভাল উপায় কারণআপনি অতিরিক্ত ওজন বা চার্জ বহন করবেন না যাতে আপনি ক্ষত এবং আঘাত প্রতিরোধ করতে পারেন.
আমার ব্যথার জন্য ইএমএস প্রশিক্ষণ ব্যবহার করার জন্য কি আমার একটি মেডিকেল অনুমোদনের প্রয়োজন?
সাধারণভাবে বলতে,ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশনআঘাত এবং প্রচেষ্টা থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যাই হোক,আপনি একটি থেরাপিস্ট দ্বারা পরামর্শ করা আবশ্যককে জানে এবং আপনাকে কিভাবে ব্যবহার করা উচিত তা ব্যাখ্যা করতে পারেবৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনাআপনার ক্ষেত্রে.
প্রকৃতপক্ষে,ব্যথা উপশম করার সর্বোত্তম উপায় হল এটি প্রতিরোধ করা.
সুতরাং, আপনাকে জানতে হবে আপনার ব্যথা কোথা থেকে আসে এবং আপনার যদি কোনও রোগ থাকে তবে একজন ডাক্তার আপনাকে কিছু contraindication দিতে পারে। এবং তারপর, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনি একটি ব্যবহার করেন কিনাপেশী উদ্দীপকঅথবা না.
সতর্ক থাকুন, আমরা ব্যথার উৎস বা অন্তর্নিহিত সমস্যা নিরাময় করি নাইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন. যাইহোক, এটা সত্য যে গবেষণা অনুযায়ী, এটি সাহায্য করেস্বল্পমেয়াদে ব্যথা উপশম.
