ইএমএস প্রশিক্ষণের সময়, আমরা সরাসরি পেশীগুলিকে প্রভাবিত করি। স্পন্দন, সঠিকভাবে গভীরতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি ক্যালিব্রেটেড, ইলেক্ট্রোড থেকে আসে এবং কাঙ্ক্ষিত পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা তাদের কাজ সম্পর্কে মস্তিষ্কে সংকোচন এবং সংকেত পাঠায়। সোজা কথায়, আমরা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে বাইপাস করি, সরাসরি পেশীগুলিতে আবেগ প্রেরণ করি এবং এর ফলে সেগুলি সংকুচিত হয়। এই প্রক্রিয়াটিকে ইলেক্ট্রোমাইস্টিমুলেশন বা ইএমএস (ইএমএস) বলা হয়
যখন একজন ব্যক্তি একটি বিশেষ ইএমএস স্যুটে ব্যায়াম করে, তখন তার শরীর মস্তিষ্ক থেকে পেশী এবং উল্টোদিকে, এবং কৃত্রিম - পেশী থেকে মস্তিষ্ক পর্যন্ত প্রাকৃতিক আবেগ পাঠায়, যার ফলে নতুন গঠন হয় এবং বিদ্যমান স্নায়ু সংযোগ উন্নত হয়। থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, এটি পেশীগুলিকে পুনরায় কাজ করতে শেখায় এবং খেলাধুলায় এটি প্রতিক্রিয়া উন্নত করে, যেহেতু মস্তিষ্ক থেকে পেশীগুলিতে আবেগ প্রেরণের হার বৃদ্ধি পায়।
ইএমএস প্রশিক্ষণের মূল লক্ষ্য জিমের মতোই - একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রচেষ্টার সাথে সঠিক পরিমাণে পেশী সক্রিয় করা। বৈশিষ্ট্যগত পার্থক্য হল যে কার্যকর পেশী সংকোচনের জন্য বড় ওজন ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, যার অর্থ আঘাতের ঝুঁকি নেই। মাংসপেশীর উপর লোড অর্জন করা হয় বৈদ্যুতিক আবেগের কারণে, যার প্রভাবে 5 কিলোগ্রাম ডাম্বেলও তোলা কঠিন হয়ে পড়ে, তাই অনুশীলনগুলি তাদের নিজস্ব ওজন বা ন্যূনতম ওজনের সাথে করা হয়। এবং প্রেরিত আবেগের তীব্রতা, যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথকভাবে সমন্বয় করা হয়, আপনাকে মাত্র 25 মিনিটের মধ্যে পেশীগুলি সর্বোত্তমভাবে লোড করতে দেয়।
যে কোনও খেলাধুলার মতো, সেখানেও বিরূপতা রয়েছে। ইএমএস গর্ভবতী মহিলাদের, পেসমেকার, মৃগী, সংবহন ব্যাধি এবং অন্যান্য রোগের জন্য উপযুক্ত নয়।
