আমাদের ব্লগ, রিভিউ এবং বিশেষজ্ঞদের থেকে BODYTECH প্রশিক্ষণ সম্বন্ধে কোন পরিমাণ পড়া, নিজে চেষ্টা করার অভিজ্ঞতার সাথে তুলনা করা হবে না।
কখনও কখনও নতুন দুঃসাহসিক কাজ শুরু করা বা উদ্ভাবনের চেষ্টা করা স্নায়ু-বিপর্যয়কর হতে পারে, আমরা জানি। 150 বছরেরও বেশি আগে যখন আলোর বাল্বগুলি আবিষ্কৃত হয়েছিল, তখন লোকেরা নিশ্চিত ছিল না যে তারা আলোর একটি ব্যবহারিক উত্স হবে কি না, কিন্তু এখন আপনার বাড়িতে, আপনার গাড়িতে সেগুলি রয়েছে এবং আপনি সেগুলি অন্য যে কোনও দেশে দেখতে পাবেন ভ্রমন করা.
বডিটেক ইএমএস প্রশিক্ষণ আলাদা নয়। আমরা আপনার প্রশিক্ষণ উন্নত করতে এবং দ্রুত ফলাফল অর্জন করার জন্য একটি উপায় তৈরি করেছি, যা আপনাকে শারীরিক ব্যথা এবং যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে যাতে আপনি সত্যিই নিজের সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে সক্ষম হন।
এখানে মাত্র 20টি কারণ রয়েছে কেন আমাদের সদস্যরা বডিটেক ইএমএস প্রশিক্ষণ পছন্দ করেন:
এটি পেশী শক্তি বৃদ্ধি করে
নিউ ইয়র্কে পরিচালিত একটি 2017 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে EMS প্রশিক্ষণের অংশগ্রহণকারীরা মাত্র 8 সপ্তাহের মধ্যে পেশী শক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।
এটি একটি 20- মিনিটের ওয়ার্কআউট
20 মিনিটের নিরবচ্ছিন্ন ঘাম থেরাপি কেমন শোনায়? আমাদের বেশিরভাগ সদস্যেরই জ্যাম-প্যাক শিডিউল রয়েছে কিন্তু তাদের প্রত্যেককে উন্নতি করতে কী সাহায্য করে তা হল তারা নিজেদের মধ্যে বিনিয়োগ করার বিষয়ে অপ্রস্তুত। এইভাবে চিন্তা করুন, আপনি যত বেশি নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করবেন, তত বেশি মূল্য আপনি আপনার চারপাশের লোকদের দিতে সক্ষম হবেন।
এটা পেশী সংজ্ঞা উন্নত
"মন শরীরের সাথে কথা বলে, তাই আমি আমার মনকে ইতিবাচক রাখার চেষ্টা করি যাতে আমার শরীর অনুসরণ করে" - লিয়ান্ডি ডু র্যান্ডট
লিয়ান্ডি যিনি একজন অভিনেত্রী, মডেল, উদ্যোক্তা এবং প্রেরণাদায়ী বক্তা বলেছেন তার পেশীগুলি আরও টোনড। তিনি সপ্তাহে তিনবার যে HIIT ব্যায়াম করতেন তার চেয়ে দ্রুত ফলাফল দেখেছেন, এবং যেহেতু BODYTEC EMS প্রশিক্ষণ বজায় রাখা খুব সহজ, তাই অনুপ্রাণিত থাকা সহজ।
আপনার খুব ভালো লাগবে
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে আপনি যখন ভাল দেখতে পান তখন আপনি ভাল অনুভব করেন। সামঞ্জস্যপূর্ণ BODYTEC EMS প্রশিক্ষণ আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করবে এবং আপনার পদক্ষেপে একটি বসন্ত স্থাপন করবে।
এটি শরীরের মেদ কমায়
যেহেতু ইএমএস প্রশিক্ষণ পেশী এবং সংযোজক টিস্যুকে সম্পূর্ণরূপে সক্রিয় করে, এটি সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, যা অতিরিক্ত চর্বি কমায় এবং আপনার শরীরকে টোন করে।
আপনি আরো নমনীয় হবেন
BODYTEC Eldoraigne-এর Lori Grobler বলেছেন যে এমনকি তার ষাটের দশকে এবং অবসর গ্রহণের প্রথম বছরে, তার হাঁটুর ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, তার ভঙ্গি উন্নত হয়েছে এবং তিনি আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং নমনীয় বোধ করেছেন।
আপনি মূল শক্তি উন্নত করব
প্রথাগত ওয়ার্কআউটের তুলনায় পেশী সংকোচনের সময়কালের চেয়ে দীর্ঘ সময় ধরে, ইএমএস প্রশিক্ষণ আপনার শরীরকে সহনশীলতা এবং মূল শক্তির জন্য প্রাধান্য দেয়।
পিঠের ব্যথা কমায়
বেলিন্ডা ডি ব্রুইন, একজন BODYTEC সেঞ্চুরিয়ান সদস্য যিনি দীর্ঘ রান পছন্দ করেন, তিনি উল্লেখ করেছেন যে তিনি ভয়ানক পিঠের ব্যথায় ভুগছিলেন এবং তিনি প্রায়শই রান করার পরে কঠোরতা অনুভব করতেন কিন্তু BODYTEC প্রশিক্ষণ চালু করার পর থেকে ব্যথা কমে গেছে এবং তিনি কমরেড ম্যারাথন সম্পূর্ণ করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেছেন। পরের দিন সে সৈকতে হাঁটতে সক্ষম হয়েছিল।
কোমরের পরিধি কমিয়ে দিন
একটি ছোট কোমররেখা যদি আপনি পরে থাকেন, তাহলে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে মিলিত ইলেক্ট্রো মাসল স্টিমুলেশন (EMS) এর মাধ্যমে দ্রুত ফলাফল অর্জন করবেন।
এটি একই সময়ে আপনার পেশীগুলির 90 শতাংশ সক্রিয় করে
না, এটা শুধু মার্কেটিং সেলিং পয়েন্ট নয়, এটা বিজ্ঞান। ইলেক্ট্রো পেশী সংকোচনগুলি কম-প্রভাব ব্যায়ামের সাথে মিলিত হয় যাতে আপনাকে একটি উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট দেয় যা আপনার পুরো শরীরের উপর ফোকাস করে। লেগ ডে এখানে থাকে না - এটি সম্পূর্ণ শরীর, বন্ধু।
আপনার বায়বীয় ক্ষমতা উন্নত হবে
গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রশিক্ষণের ইএমএস পদ্ধতি ঐতিহ্যগত বায়বীয় প্রশিক্ষণের ফলাফলের চেয়ে অনেক বেশি, যা কার্ডিয়াক রোগীদের পুনর্বাসনের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
এটি পেশী ভর বাড়ায়
আমাদের BODYTEC ব্রায়ানস্টন সদস্যদের একজন, রিয়াদ হ্যান্সলো বলেছেন যে তিনি প্রতিটি ধরণের প্রশিক্ষণের চেষ্টা করার পরে, BODYTEC তাকে সেরা ফলাফল দিয়েছে। তিনি অল্প সময়ের মধ্যে চর্বিহীন পেশী ভর এবং চর্বি হ্রাসের বড় বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন।
আপনি দ্রুত হবে
আমরা জানি কাগজে পরিসংখ্যানগুলি কতটা দুর্দান্ত দেখায় তবে এটি ব্যতিক্রমী অগ্রগতির গল্প যা আমরা যা করি তাতে বিনিয়োগ করে। BODYTEC জলপ্রপাত থেকে Jeff Schueremans আমাদের বলেছেন কিভাবে, 62 বছর বয়সে, তিনি সত্যিই আরও পেশী শক্তি অনুভব করতে শুরু করেছিলেন যখন তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে তিনি এখন আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রতি ঘন্টায় 3 কিমি সাইকেল চালাতে পারেন।
আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করবেন
"BODYTEC হল এমন একটি প্রশিক্ষণ যা আপনাকে শারীরিক, মানসিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী, সতর্ক এবং ভারসাম্যপূর্ণ বোধ করে," বলেছেন 50 প্লাস BODYTEC অ্যাথল সদস্য, ডেবোরা চ্যাডউইক৷
আপনার ভঙ্গি উন্নত হবে
BODYTEC সি পয়েন্টে প্রশিক্ষণরত একজন প্যাথলজিস্ট বলেছেন যে তিনি সর্বদা ইএমএস প্রশিক্ষণের ধারণা দ্বারা আগ্রহী ছিলেন কিন্তু ভেবেছিলেন যে এটি সত্য হওয়া খুব ভাল। একজন বন্ধুর সাথে তার প্রথম সেশনে যাওয়ার পরে, তিনি এটি পছন্দ করেছিলেন এবং এখন অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে তার ভঙ্গি লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হয়েছে।
এটি আদর্শ নিম্ন-প্রভাব, উচ্চ-তীব্রতার শক্তি প্রশিক্ষণ
ইএমএস প্রশিক্ষণ দ্রুত সমাধান নয়। আপনার প্রথম কয়েকটি সেশনের পরে আপনি কিছুটা শক্ত হওয়া এবং পেশীতে ব্যথা অনুভব করতে পারেন, তবে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের তীব্রতা আপনার নিজের শরীরের ধরন এবং সাধারণ নির্দেশিকা না হয়ে ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কী কাজ করে তার উপর নির্ভর করবে।
আপনি আঘাতের জন্য আরও স্থিতিস্থাপক হবেন
ব্রোঞ্জ মেডেল কমরেড রানার, ব্রায়ান আরেন্ডসে, যিনি BODYTEC মিডস্ট্রিমে প্রশিক্ষণ নেন, বলেন যে তিনি কমরেডস ম্যারাথনের জন্য প্রস্তুতির সময় কার্যত আঘাত মুক্ত প্রশিক্ষণ নিয়েছেন এবং তার দৌড়ের সময় প্রায় এক ঘন্টার উন্নতি হয়েছে।Yআপনি দেখতে পাবেন এবং সুস্থ বোধ করবেন
একটি ভাল ওয়ার্কআউটের শক্তি আপনাকে আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে উন্নতি করতে সাহায্য করবে যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ, আরও ঘুম এবং এমনকি আপনার আশেপাশের লোকদেরও এটি অনুসরণ করতে উত্সাহিত করা।
আপনি আরও ভালো অ্যাথলেট হবেন
আসুন আমরা আশেপাশের সবচেয়ে আন্ডাররেটেড এবং কঠোর খেলাগুলির একটিকে ভুলে যাই না: পিতামাতা। আপনি যদি নিজের জন্য শক্তিশালী বোধ করতে না পারেন তবে বাচ্চাদের সাথে আরও উপভোগ্য মানসম্পন্ন সময়ের জন্য এটি করুন।
স্প্রিন্টিং, তত্পরতা এবং জাম্পিং কর্মক্ষমতা উন্নত করুন
আমাদের বেশিরভাগ সদস্যই BODYTEC প্রশিক্ষণের জন্য বেছে নেয় কারণ এটি অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উন্নতির জন্য সেরা উপলব্ধ বিকল্প, আপনি সবে শুরু করছেন বা রাগবি কিংবদন্তি হতে চলেছেন।
