ইএমএস প্রশিক্ষণ কি? ইএমএস (ইলেক্ট্রিক্যাল পেশী স্টিমুলেশন বা ইলেক্ট্রোমায়োস্টিমুলেশন) হল একটি নতুন ট্রেন্ড স্পোর্ট যা মূলত ফিজিওথেরাপি থেকে আসে। এই উচ্চ-তীব্র পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটটি সেই পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করতে কম-ফ্রিকোয়েন্সি বৈদ্যুতিক আবেগ ব্যবহার করে যা প্রায়শই প্রচলিত প্রশিক্ষণ পদ্ধতি দ্বারা উপেক্ষা করা হয়।

EMS শরীরের ওজন এবং শরীরের চর্বি একটি টেকসই হ্রাস প্রচার করে. ইএমএস প্রশিক্ষণ সহ মহিলাদের মধ্যে, প্রাথমিকভাবে কোমর, নিতম্ব এবং উরুর মতো সমস্যাযুক্ত এলাকায় হ্রাস পাওয়া যায়, একই সাথে বুক এবং বাহু শক্ত করে।

ইএমএস একটি মেশিন যা আপনার পেশীতে একটি উদ্দীপক পালস সরবরাহ করে। ... একটি প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা খুঁজছেন অনেক ক্রীড়াবিদ দ্রুত পেশী তৈরি করতে EMS ব্যবহার করে। যেহেতু ইএমএস একজন ক্রীড়াবিদ নিজেরা যা করতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি সময় পেশী সংকুচিত করতে পারে, তাই এটি আরও পেশী বৃদ্ধি করতে পারে এবং প্রশিক্ষণ সেশনগুলিকে উন্নত করতে পারে।

EMS বছরের পর বছর ধরে শারীরিক থেরাপির সময় আঘাতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু এখন ফিটনেস প্রবণতা হিসাবে বাষ্প লাভ করছে

EMS-এ মাত্র 20 মিনিটের প্রশিক্ষণ 4 ঘন্টা নিয়মিত প্রশিক্ষণের সমান।

 

	ঐতিহ্যবাহী জিমে প্রশিক্ষণ	ইএমএস প্রশিক্ষণ
প্রশিক্ষণের সময়কাল	60-90 মিনিট	20 মিনিট
প্রশিক্ষণ ফ্রিকোয়েন্সি	প্রতি সপ্তাহে 5-6 বার	প্রতি সপ্তাহে দুবার
প্রশিক্ষণের সময় ক্যালোরি পোড়া হয়	400 কিলোক্যালরি	500 কিলোক্যালরি
প্রশিক্ষণের পরে ক্যালোরি পোড়া হয়	কোনোটিই নয়	4-6 ঘণ্টায় 1200Kcal 4000Kcal 2-3 দিনে
সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দন	180	120-130
দৃশ্যমান প্রভাব	15-20টি প্রশিক্ষণের পর	4-6টি প্রশিক্ষণের পর

 

ইলেক্ট্রো ফিটনেস ট্রেনিং স্যুটকে তার প্রতিযোগীদের থেকে আলাদা করে কী?

ইলেক্ট্রো ফিটনেস ট্রেনিং সুই হল ইএমএস ট্রেনিং স্যুটের বিবর্তনের পরবর্তী ধাপ। এর লাইটওয়েট ডিজাইনটি বহু বছরের EMS প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, তাই এটি হল সবচেয়ে উন্নত EMS স্যুট যার উচ্চ-মানের গুণমান এবং চেহারা যা কখনও পেশাদার ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়েছে।

দ্যইলেক্ট্রো ফিটনেস প্রশিক্ষণ স্যুটধারণ করেশারীরবৃত্তীয় আকারের এবং কৌশলগতভাবে স্থাপন করা ইলেক্ট্রোডপুরো শরীরের জন্য, কাঁধ এবং বাহু এলাকা সহ, এর ফলে পেশী উত্তেজনা আরও ভাল হয়।

উন্নত আরামের জন্য, আমাদের প্রকৌশলীরা একটি লুকানো স্ট্র্যাপ সিস্টেম প্রয়োগ করেছেন এবং 3D স্ট্রেচিং টেক্সটাইল ব্যবহার করেছেন। স্যুটগুলি ergonomic বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বিশাল অ্যারের মধ্যে আসে। শারীরবৃত্তীয় আকারের ইলেক্ট্রোড, লাইটওয়েট ডিজাইন এবং 3D স্ট্রেচিং টেক্সটাইল প্রত্যেকের জন্য নিখুঁত আরাম নিশ্চিত করে। সব ধরনের শরীরের জন্য পুরোপুরি ফিট। আমাদের অনন্য মডুলার সিস্টেম ভেস্ট এবং প্যান্টের আকারের একটি সহজ মিশ্রণ এবং মিল নিশ্চিত করে।

নতুন লাইটওয়েট, কিন্তু মজবুত টেক্সটাইল তারগুলি এখন একটি মডুলার সিস্টেমে আসে, যা সহজে বসানো এবং রক্ষণাবেক্ষণের অনুমতি দেয়। এছাড়াও প্রশিক্ষণের ভেস্ট এবং প্যান্টের আকার পরিবর্তনের জন্য আলাদা কেবল সিস্টেম রয়েছে। কাঁধ এবং আর্ম ইলেক্ট্রোড সহজেই নতুনের সাথে সংযুক্তইলেক্ট্রো ফিটনেস প্রশিক্ষণ স্যুট.