জার্মানি এবং বেয়ারথ বিশ্ববিদ্যালয়, জার্মান স্পোর্টস ইউনিভার্সিটি কোলোনের গবেষণা পরিসংখ্যান প্রমাণ করেছে যে আপনি ইএমএসের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ নিয়ে আপনার ক্রীড়া পারফরম্যান্স বাড়িয়ে তুলতে পারেন:

• অংশগ্রহণকারীর ৮৮% অংশে কর্মক্ষমতা বাড়ানো বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেছে।

• মাত্র 4 টি প্রশিক্ষণ সেশনের পরে সর্বাধিক শক্তি 17% বৃদ্ধি করা হয়েছিল।

• 71১% অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ধৈর্য্যের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ লক্ষ্য করা গেছে।

• 12 সেশনের পরে, শক্তি-ধৈর্যশীল প্রশিক্ষণের মান 108% বৃদ্ধি পেয়েছে।

• Traditionalতিহ্যগত ওজন প্রশিক্ষণের তুলনায়, ইএমএস 40% বেশি নিবিড়।

• সচরাচর জিজ্ঞাস্য

• আমি কি দীর্ঘমেয়াদে ইএমএস প্রশিক্ষণ নিতে পারি?

  হ্যাঁ, প্রচলিত প্রশিক্ষণের মতো আপনার নিয়মিত কাজ করা উচিত। যদিও আপনি ফলাফলগুলি আরও দ্রুত দেখতে পাবেন, ইএমএস পেশী শক্তি বজায় রাখার জন্যও ভাল।

• ইএমএস কি বিপজ্জনক?

  না। EMS নিম্ন-ফ্রিকোয়েন্সি বর্তমান উদ্দীপনা ব্যবহার করে যা মোটেও বিপজ্জনক নয়। বৈদ্যুতিন পেশী উদ্দীপনাও চিকিত্সা সংক্রান্ত কারণে ব্যবহৃত হয়। কারণটি হ'ল আমাদের পেশীগুলি নিয়মিত বৈদ্যুতিক আবেগগুলি ব্যবহার করে যা প্রতিটি আন্দোলন শুরু করে। ইএমএসের সাহায্যে সেই আবেগগুলি বাইরে থেকে বৈদ্যুতিক প্ররোচিত দ্বারা শক্তিশালী হয়।

• ইএমএস প্রশিক্ষণ কি সবাই করতে পারে?

  আপনি যদি সুস্থ থাকেন তবে ইএমএস প্রশিক্ষণের সাথে কোনও নেতিবাচক প্রভাব নেই। আপনার যদি পূর্ব-বিদ্যমান পরিস্থিতি বা তীব্র অসুস্থতা থাকে তবে আপনার ইএমএসের সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত নয়। আপনি যদি গর্ভবতী হন, আপনার যদি তীব্র ফিব্রিল ডিজিজ হয়, বা আপনার যদি পেসমেকার থাকে তবে আপনার ইএমএস প্রশিক্ষণ এড়ানো উচিত। তদ্ব্যতীত যদি আপনাকে কোনও ভারী বোঝা বা বিস্তৃত ক্রীড়া করার অনুমতি না দেওয়া হয় তবে আপনার ইএমএস প্রশিক্ষণ এড়ানো উচিত।

• আমি কখন ফলাফল দেখতে পারি?

  আপনার প্রথম প্রশিক্ষণ সেশনের পরে আপনি ইতিমধ্যে প্রাণবন্ত বোধ করবেন। কয়েকটি প্রশিক্ষণ সেশনের পরে আপনার ভঙ্গিমা উন্নত হবে। আপনার বর্তমান শারীরিক অবস্থা এবং পুষ্টির আচরণের উপর নির্ভর করে নিয়মিত প্রশিক্ষণের চার থেকে ছয় সপ্তাহ পরে ফলাফল পরিমাপযোগ্য এবং দৃশ্যমান হয়, যেমন শক্তি বৃদ্ধি, উচ্চতর ধৈর্য ও গতি, টোনিং। আমাদের সুপারিশটি প্রথম 10 সপ্তাহের জন্য প্রতি সপ্তাহে 1 প্রশিক্ষণ সেশন। এর পরে ধৈর্য ধরে কাজ করে প্রতি সপ্তাহে আরও একটি প্রশিক্ষণ অধিবেশন যুক্ত করা যেতে পারে।

• এলিকট্রিক বর্তমান হৃদয় আমার হৃদয়কে ক্ষতি করতে পারে?

  না। কম-ফ্রিকোয়েন্সি প্ররোচনা কেবল স্ট্রাইটেড কঙ্কালের পেশীগুলিতেই কাজ করে, হৃদয়ের মতো অঙ্গ নয়।

• ইএমএসের সাথে সংঘবদ্ধভাবে কি কোনও পক্ষের প্রভাব রয়েছে?

  না। কয়েকটি গবেষণার উল্লেখ করে, স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য ইএমএসের কোনও নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। বিপরীতে, স্বাস্থ্যের প্রচার, পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি এবং আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য প্রচুর সুবিধা রয়েছে। ইএমএস বহু বছর ধরে ফিজিওথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং তাই তত্ত্বাবধানে পরিচালিত, এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ।