কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই খুব নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হবে বা আপনার সহনশীলতার প্রশিক্ষণে অনেক সময় দিতে হবে।
তীব্রতা এত গুরুত্বপূর্ণ কারণ শুধুমাত্র এইভাবে পেশীগুলি গ্লাইকোজেন স্টোর থেকে খালি হয় এবং তারপরে সঞ্চিত চর্বি দ্বারা পুনরায় পূরণ করা হয়। তীব্রতা শুধুমাত্র খুব তীব্র ওয়ার্কআউট দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে, যেমন খুব ভারী ওজন সহ প্রশিক্ষণ বা দ্রুত এবং বিস্ফোরক নড়াচড়া।
EMS আপনাকে আপনার জন্য তীব্র- এবং বিস্ফোরক প্রশিক্ষণের সুবিধা পেতে সাহায্য করে, কিন্তু নিরাপদ এবং অনেক বেশি কার্যকর উপায়ে!
ইএমএস প্রশিক্ষণ আপনার পেশীগুলিকে ঐতিহ্যগত শক্তি প্রশিক্ষণের চেয়ে অনেক বেশি নিবিড়ভাবে কাজ করে। প্রথাগত প্রশিক্ষণের সাথে 40-50 শতাংশের তুলনায় আমাদের ইএমএস পালস আপনার পেশীগুলির 90 শতাংশ পর্যন্ত ক্যাপচার করে। এবং বেশিরভাগ লোকের কাছে ভারী ওজনের প্রশিক্ষণ বা দ্রুত বা বিস্ফোরক নড়াচড়া করার জন্য সরঞ্জাম বা শারীরিক প্রয়োজনীয়তা নেই। ইএমএস প্রশিক্ষণ হল এই সমস্যাগুলিকে সহজ এবং নিরাপদ উপায়ে সমাধান করার নিখুঁত সমাধান!
তাই ওজন কমানোর জন্য EMS বেশি কার্যকর কারণ একদিকে এটি প্রশিক্ষণের সময়কে 15-20মিনিট পর্যন্ত কমিয়ে দেয়, কিন্তু তারপরও প্রথাগত শক্তি এবং/অথবা সহনশীলতার প্রশিক্ষণের 3-4 ঘণ্টার মতো একই ফলাফল আনে!
সুতরাং, যখন আমরা ইএমএস প্রশিক্ষণকে বিজ্ঞান-ভিত্তিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সাথে একত্রিত করি, তখন আমরা প্রশিক্ষণের সময়কে অত্যন্ত কমাতে পারি এবং চর্বি পোড়ানোর ফলাফলগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারি!
EMS-এর সাথে এক সপ্তাহের ফ্যাট লস ট্রেনিং এর মতো দেখতে পারে:
প্রতি সপ্তাহে 20 - 40 মিনিট প্রশিক্ষণ: আমাদের EMS ফ্যাট লস প্রোগ্রামের সাথে 20 মিনিটে প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 2 বার প্রশিক্ষণ দিন
প্রতি সপ্তাহে 40 - 80 মিনিট প্রশিক্ষণ: 1-2 বার 20 মিনিটের EMS শক্তি প্রশিক্ষণ এবং 1-2 xa 20 মিনিট আমাদের চর্বি কমানোর প্রশিক্ষণের সাথে
প্রতি সপ্তাহে 80 - 120 মিনিট প্রশিক্ষণ: 1-2 বার 20 মিনিটের ইএমএস শক্তি প্রশিক্ষণ এবং
আমাদের চর্বি কমানোর প্রশিক্ষণের সাথে 20 মিনিটে 1-2 বার এবং 20 মিনিটের ইএমএস এন্ডুরেন্স প্রশিক্ষণের 1 সেশন এবং
1-2 বার 20 মিনিট EMS স্ট্রেচিং এবং ম্যাসেজ প্রোগ্রাম
ইএমএস প্রশিক্ষণ হল অবিশ্বাস্য ওজন কমানোর ফলাফল এবং সেরা সময়ে উদযাপন করার সবচেয়ে ভালো সমাধান এবং আপনার বয়স যতই হোক বা আপনি যতই ফিট হোন না কেন!
ইএমএস আপনাকে আরও চর্বি বিপাক করতে এবং অল্প সময়ের মধ্যে একটি অত্যাশ্চর্য শরীর পেতে সহায়তা করবে।
