বর্তমান গবেষণায় এলিট রাগবি খেলোয়াড়দের দ্বারা সঞ্চালিত 1২ সপ্তাহের ইলেক্ট্রোমিওস্টিমুলেশন (ইএমএস) প্রশিক্ষণ কর্মসূচির প্রভাব পরীক্ষা করে। পঞ্চাশ রাগবি খেলোয়াড় গবেষণায় অংশগ্রহণ করেছেন, 15 টি ইলেকট্রোস্টিমুলিউটেড গ্রুপে এবং অবশিষ্ট 10 টি কন্ট্রোল গ্রুপে অংশগ্রহণ করেছেন। হাঁস বহনকারী, প্ল্যানার flexor, এবং gluteus পেশী উপর EMS পরিচালিত হয়। প্রথম 6 সপ্তাহের মধ্যে, সপ্তাহের এক সপ্তাহে এবং সপ্তাহের এক সপ্তাহের মধ্যে 6 সপ্তাহের মধ্যে প্রশিক্ষণ সেশন অনুষ্ঠিত হয়। হাঁটু extensors এর Isokinetic টর্ক -120 থেকে 360 ডিগ্রী। (-1) পর্যন্ত বিভিন্ন বক্র এবং ঘনকীয় কৌণিক বেগ নির্ধারণ করা হয়। Scrummaging এবং পূর্ণ squat শক্তি, উল্লম্ব লাফ উচ্চতা এবং স্প্রিন্ট-চলমান বার মূল্যায়ন করা হয়। EMS এর প্রথম 6 সপ্তাহের পরে, স্কোয়াট শক্তিটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছিল (+8.3 +/- 6.5%; পি <> 12 ম সপ্তাহের পরে, -120 ডিগ্রী। (-1) সর্বাধিক উষ্ণ, 120 এবং 240 ডিগ্রি। (-1) সর্বাধিক ঘনকীয় টর্ক (পি <0.05), স্ক্যাট="" শক্তি="" (+15.0="" +/-="" 8.0%;="" পি="">< 0.001),="" স্কোয়াট="" জাম্প="" (+10.0="" +/-="" 9.5%;="" পি=""><0.01), এবং="" 40="" সেমি="" উচ্চতা="" (+6.6="" +/-="" 6.1%;="" পি=""><0.05) থেকে="" লাফ="" ড্রপ="" উল্লেখযোগ্যভাবে="" উন্নত=""> কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ দলের জন্য পালন করা হয়। 1২ সপ্তাহের ইএমএস প্রশিক্ষণ কর্মসূচি বিশেষ পরীক্ষায় অভিজাত রাগবি খেলোয়াড়দের পেশী শক্তি এবং শক্তি সম্পর্কে উপকারী প্রভাব প্রদর্শন করেছে। তবে, স্কর্মিং এবং স্প্রিন্টিংয়ের মতো রগবি দক্ষতা উন্নত হয়নি।
নিবন্ধ সাহিত্য থেকে কপি করা হয়েছিল
