প্রথাগত জিমের বিপরীতে যেখানে পেশীগুলি ব্যায়ামের দ্বারা সীমিত কাজ করে, আমাদের Miha Bodytec EMS প্রশিক্ষণ স্যুট পরিধান করে, 8টি পেশী গ্রুপ ক্রমাগত পুরো সেশনের জন্য উদ্দীপিত হয়। পৃথক পেশীগুলির জন্য 4 ঘন্টা ব্যয় করার পরিবর্তে, একটি কার্যকর পূর্ণ-শরীরের ওয়ার্কআউট দেওয়ার জন্য সেশনগুলি কেবল 25 মিনিটের প্রয়োজন। এটি সংক্ষিপ্ত হতে পারে, তবে এটি তীব্র কারণ আপনি আপনার হৃদস্পন্দন উচ্চ রাখতে ওয়ার্কআউটের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করবেন! আপনার স্থানীয় জিমে দৈনিক পরিদর্শন করার পরিবর্তে, লন্ডনের একটি আয়রন বডিফিট স্টুডিওতে একক সাপ্তাহিক পরিদর্শনই আপনাকে শক্তিশালী, ফিটার করতে এবং আপনার শরীরে দৃশ্যমান পরিবর্তনগুলি দেখতে শুরু করতে হবে।
জিমগুলি ভয় দেখাতে পারে, তাই একটি নিয়মিত জিম এবং ইএমএস স্টুডিওর মধ্যে একটি বড় পার্থক্য হল পরিবেশ। সর্বাধিক, কেবলমাত্র অন্য দু'জন লোক আপনার সাথে কাজ করবে, তাই আপনি কেবল আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে প্রচুর সমর্থন এবং মনোযোগ পাবেন না, আপনি কাজ করার সময় আরাম করতে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সক্ষম হবেন।
প্রথাগত জিমে ওয়ার্ক আউট করার বিপরীতে, ইলেক্ট্রো পেশী উদ্দীপনা করার সময়, আপনি গতির সম্পূর্ণ পরিসর নিশ্চিত করতে এগিয়ে যাবেন, তবে প্রশিক্ষণ স্যুটটি বেশিরভাগ কঠোর পরিশ্রম করবে এবং আপনার জন্য আপনার পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করবে।
একটি জিমে যেখানে আপনি প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের জন্য ওজন বা মেশিন ব্যবহার করতে পারেন, অথবা কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য একটি ট্রেডমিল বা স্থির বাইক ব্যবহার করতে পারেন, একটি EMS ওয়ার্কআউটে, আপনার যা দরকার তা হল আপনার প্রশিক্ষণ স্যুট এবং আপনি যেতে পারেন! প্রতিরোধ বা কার্ডিও প্রশিক্ষণের বিপরীতে, যেহেতু এটি পেশীগুলিকে সরাসরি উদ্দীপিত করে তাই আপনার জয়েন্টগুলিতে কোনও চাপ নেই, এটি ডিজেনারেটিভ জয়েন্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
