স্মার্ট ফিটনেস স্টিমুলেটর স্যুট

স্মার্ট ফিটনেস স্টিমুলেটর স্যুট

ইএমএস (বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা) প্রশিক্ষণ একটি কার্যকর ফিটনেস পদ্ধতি যা তাদের সংকোচনকে শক্তিশালী করার জন্য বৈদ্যুতিক ডালযুক্ত পেশীগুলিকে নির্বাচিতভাবে উদ্দীপিত করে . একটি সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ সেশনে, সমস্ত বড় পেশী গোষ্ঠীগুলি সক্রিয় করা হয়, যার ফলে একটি দক্ষ পূর্ণ-বডিআউট .}} এর জন্য সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে পারে {

স্মার্ট ফিটনেস স্টিমুলেটর স্যুট কীভাবে কাজ করে?

নীতিগতভাবে, স্মার্ট ফিটনেস স্টিমুলেটর স্যুট একটি পরিবর্ধক {{0} to এর মতো কাজ করে যা আপনি দৈনন্দিন জীবনে করেন এমন প্রতিটি আন্দোলনের সাথে, একটি মোটর স্নায়ু মস্তিষ্ক দ্বারা জৈব ইলেক্ট্রিকাল আবেগের মাধ্যমে উদ্দীপিত হয় যাতে পেশীগুলিকে উত্তেজনাপূর্ণ (চুক্তি) . {{{{{{{{{{{{{{{{{{{you 20- মিনিট ইএমএস পুরো শরীরের প্রশিক্ষণ কেবল মস্তিষ্ককেই নয়, আমাদের প্রশিক্ষণ ডিভাইস বৈদ্যুতিক আবেগকেও ট্রিগার করে . পেশী নিজেই এই বাহ্যিকভাবে উত্পন্ন সংকোচনের কমান্ড এবং মস্তিষ্কের 7}} এর মধ্যে একটির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না {} মূলত বডিটির নিজস্ব মূলধনের একটি বহিরাগতভাবে ভারপ্রাপ্ত টার্বো।

স্মার্ট ফিটনেস স্টিমুলেটর স্যুট কি নিরাপদ?

হ্যাঁ . সত্যিকারের চিত্তাকর্ষক সংখ্যক অধ্যয়নগুলি ইএমএস প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা এবং নিখুঁত নিরীহতার বিষয়টি স্পষ্টভাবে নিশ্চিত করেছে . ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন পুনর্বাসন থেরাপিতে উদ্ভূত এবং tradition তিহ্যের কয়েক দশক ধরে .

গত শতাব্দীর মাঝামাঝি থেকে, এটি কেবল চিকিত্সক এবং ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা নয়, প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াগুলিতেও ব্যবহার করা হয়েছে {{0} the মেডিকেল ক্ষেত্রে, বৈদ্যুতিন পেশী উদ্দীপনা ব্যাক অভিযোগ এবং পেশী ভারসাম্যহীনতা. এ অ্যাথলিটরা স্মার্ট ফিটনেস উদ্দীপনা সহ তাদের পেশী শক্তি বাড়িয়ে তোলে}

ইএমএস প্রশিক্ষণ কেবল কঙ্কালের পেশীগুলিকে সম্বোধন করে, অঙ্গ পেশী বা হার্টে পৌঁছায় না .

স্মার্ট ফিটনেস স্টিমুলেটর স্যুট ব্যবহার করার আগে এবং পরে আমার কী সন্ধান করতে হবে?

সাধারণভাবে, ইএমএস প্রশিক্ষণ চালানোর জন্য উপযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ . যদি আপনার সংক্রমণ, ঠান্ডা, গুরুতর ক্লান্তি থাকে বা প্রশিক্ষণের বিরুদ্ধে আমরা পরামর্শ দেয় এমন কোনও শারীরিক সীমাবদ্ধতা ভোগ করছেন, কারণ অন্যথায় আপনি নিজেকে চাপিয়ে দিতে পারেন .

এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে প্রশিক্ষণের আগে আপনার যথেষ্ট পরিমাণে তরল ছিল . আপনার সম্পূর্ণ খালি পেটেও প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত নয়: কার্বোহাইড্রেট সহ একটি হালকা খাবার গুরুত্বপূর্ণ, তাই শরীরকে নিবিড় প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করা হয় . তাই খালি পেটে প্রশিক্ষণ দেবেন না .}

ওয়ার্কআউটের অল্প সময়ের মধ্যেই, আমরা প্রোটিনের একটি সহজেই উপলব্ধ উত্স (যেমন একটি প্রোটিন শেক) গ্রহণ করার পরামর্শ দিই-যদি প্রচুর পরিমাণে জলের সাথে কার্বোহাইড্রেট-ইন-এর সাথে একত্রে উপযুক্ত হয় . এটি সর্বোত্তম পুনর্জন্ম বা পেশী বিল্ডআপ .} প্রচার করে