ইএমএস পেশী উদ্দীপক ওয়্যারলেস ইএমএস প্রশিক্ষণ স্যুট

মৌলিকতথ্য

কার জন্য ইএমএস প্রশিক্ষণ?

সকলের জন্যে

ব্যস্ত লোকেদের জন্য যারা সপ্তাহে শুধুমাত্র 20-মিনিট করে ফিট এবং শক্তিশালী হতে চান

যারা তাদের পেশী তৈরি করতে চান তাদের জন্য

যারা তাদের শরীরের চর্বি এবং সেলুলাইট কমাতে চান তাদের জন্য

যারা জয়েন্ট বা পিঠের ব্যথা কমাতে চান তাদের জন্য

ক্রীড়াবিদ

প্রতিষ্ঠানের তথ্য:

আমরা প্রশিক্ষণের নতুন ফর্ম সহ সমস্ত ধরণের উদ্যোগকে আজকের যুগের সাথে বেড়ে উঠতে এবং মানিয়ে নিতে সহায়তা করি

ইএমএস বডিটেকের পেশী বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিকাশিত একটি নতুন প্রযুক্তি, যা অনেক ক্রীড়া কেন্দ্রে আরও বেশি সাধারণ। ইএমএস বডিটেক মেশিন এর দ্রুত প্রভাব, আরাম এবং সময় সাশ্রয় বৈদ্যুতিক উদ্দীপনাকে সারা বিশ্বে একটি প্রধান প্রযুক্তি করে তোলে।

FAQ:

1. প্রতি সপ্তাহে আমার কতগুলি সেশন দরকার এবং কখন আমি ফলাফল দেখতে পাব?

ইএমএস প্রশিক্ষণ নিবিড়, প্রথম 8-10সপ্তাহের জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি 20-মিনিট প্রশিক্ষণ সেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷ তারপরে এটি প্রতি সপ্তাহে দুটি সেশনে বাড়ানো যেতে পারে। সাধারণভাবে, প্রশিক্ষণ সেশনের মধ্যে 4 দিনের একটি সময়কাল বজায় রাখতে হবে।

আপনি লক্ষ্য করবেন প্রথম সেশন থেকেই আপনার এনার্জি লেভেল বেড়েছে।

প্রায় 6 থেকে 8 সেশনের পরে (6 থেকে 8 সপ্তাহ) আপনি নিয়ন্ত্রিত পুষ্টি পরিকল্পনার সাথে পেশী বৃদ্ধি এবং শরীরের চর্বি হ্রাস অনুভব করবেন।

2. EMS প্রশিক্ষণ কি দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরাপদ?

অবশ্যই হ্যাঁ. ইএমএস প্রশিক্ষণ অন্যান্য শারীরিক প্রশিক্ষণের মতো। আপনি যা অর্জন করেছেন তা বজায় রাখার জন্য। আপনার নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। এবং এটি করা একেবারে নিরাপদ।

3. আমার EMS প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে আমার কি কোন বিশেষ প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত?

EMS প্রশিক্ষণ সব বয়সের এবং ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত। প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য কোন বিশেষ প্রয়োজনীয়তা নেই। যাহোক,

হৃদরোগ, মৃগীরোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, তীব্র ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল প্রক্রিয়া এবং ক্যান্সারের মতো বিদ্যমান অসুস্থতার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণের অনুমতি দেওয়া হয় না।

4. EMS প্রশিক্ষণের বয়সসীমা কত?

সর্বনিম্ন বয়স 16, এবং কোন উচ্চ বয়স সীমা নেই। প্রশিক্ষক প্রতিটি পেশী গ্রুপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওয়ার্কআউটের তীব্রতা সামঞ্জস্য করে আপনার লক্ষ্য এবং ফিটনেস স্তর অনুযায়ী প্রশিক্ষণ সেশনগুলি কাস্টমাইজ করবে।

5. ইএমএস প্রশিক্ষণ কি সেলুলাইট কমায়?

হ্যাঁ. প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনে 90 শতাংশ পেশী ফাইবার সক্রিয় করে। চর্বি কোষগুলি হ্রাস পাবে এবং এটি একটি দৃঢ় এবং শক্ত শরীর এবং টোনড পেশীর দিকে পরিচালিত করবে।

6. প্রশিক্ষণের আগে কখন আমার খাওয়া/পান করা উচিত?

ইএমএস প্রশিক্ষণ নিবিড়, তাই প্রশিক্ষণের 2 থেকে 3 ঘন্টা আগে খাওয়া এবং সঠিক হাইড্রেশন নিশ্চিত করার জন্য প্রশিক্ষণের এক ঘন্টা আগে কমপক্ষে 500 মিলি জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

7. সেশনের পরে আমি কী অনুভব করব?

প্রায় 48 ঘন্টা ইএমএস প্রশিক্ষণের পরে আপনি কয়েক দিনের জন্য বিশেষ করে প্রথম কয়েক সেশনের পরে পেশীতে ব্যথা অনুভব করবেন।