বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা, ইএমএস নামেও পরিচিত, একটি ফিটনেস প্রোটোকল যা বৈদ্যুতিক আবেগ ব্যবহার করে পেশী সংকোচনকে ট্রিগার করে।
ইএমএস বৈজ্ঞানিকভাবে কাজ করার জন্য প্রমাণিত এবং কয়েক দশক ধরে ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ফিটনেস পেশাদাররা ব্যবহার করে আসছে।
2023 সালে, EMS এর সুবিধাগুলি দ্রুত আরও স্বীকৃত হচ্ছে।
প্রচলিত গ্রুপ ক্লাসের পরিবর্তে আরও বেশি লোক ইএমএস ক্লাসে স্যুইচ করা বেছে নিচ্ছে কারণ ইএমএস ওয়ার্কআউটগুলি সহজ, আরও সময়-দক্ষ এবং কার্যকর।
কেন EMS 2023 সালে চেষ্টা করার জন্য সর্বোত্তম ধরনের ব্যায়াম
প্রশিক্ষণের জন্য সময় নেই
আপনি যদি ব্যস্ত থাকেন এবং প্রতি সপ্তাহে একবার বা দুবার ব্যায়াম করার সময় পান, তাহলে EMS হল একটি দুর্দান্ত বিকল্প কারণ এই ফ্রিকোয়েন্সিটি আপনাকে ফলাফলের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে হবে।
লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সাহায্য করুন
আপনি যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করেন, তাহলে ইএমএস আপনার রুটিনে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে কারণ এটি আপনার বর্তমান ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করতে পারে, সাহায্য করে
আপনি দ্রুত তাদের অর্জন করতে.
আপনি দ্রুত তাদের অর্জন করতে.
আকৃতি পেতে
আপনি যদি গ্রীষ্মের জন্য আকৃতি পেতে চেষ্টা করছেন, তাহলে EMS আদর্শ কারণ এটি আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে, আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট বাড়ায় এবং পেশী হাইপারট্রফি (বৃদ্ধি) প্রচার করে, যা ওজন কমানোর গতি বাড়াতে সাহায্য করে।
ইএমএস প্রশিক্ষণ বনাম ঐতিহ্যগত প্রশিক্ষণ
ইএমএস ট্রেনিং হল সর্বোত্তম ব্যায়াম চেষ্টা করার জন্য শুধুমাত্র এই কারণে নয় যে এটির ব্যায়াম করার জন্য কম সময় লাগে, কারণ এটি প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য আপনার অতিরিক্ত সময় ব্যবহার করতে পারে এবং একই সময়ে, আপনাকে প্রশিক্ষণের প্রভাব অর্জন না করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না কারণ স্বল্প সময়ের।
স্বাভাবিকভাবেই পেশী ভর বৃদ্ধি, ফলে আপনার সক্রিয় টিস্যু ভর (ATM) বৃদ্ধি পায় এবং ব্যায়ামের পাশাপাশি বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার ব্যবহার অল্প সময়ের মধ্যে পেশী ভর বাড়ানোর উপায় হিসাবে ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে।যাইহোক, পেশী ভর বৃদ্ধির পাশাপাশি ইএমএস একটি সেশনের সময় এবং পরে, পুনরুদ্ধারের সময় উভয় ক্ষেত্রেই বেসাল বিপাকীয় হারের উপরে শক্তি ব্যয়কে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে দেখা গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্দীপনার মাত্রা যত বেশি হবে বিপাকীয় হারে এই প্রভাব তত বেশি।
EMS এর সুবিধা কি?
একটি কারণ হল আরো লোকেদের ব্যায়াম পদ্ধতি হিসাবে ইএমএস বেছে নেওয়ার কারণ হল এটি সময় বাঁচায়।
প্রচলিত ওয়ার্কআউট পদ্ধতির বিপরীতে, ফলাফল পেতে ইএমএস প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুইটি 20 মিনিটের সেশন প্রয়োজন।
EMS আপনাকে সাহায্য করতে পারে...
* ওজন কমান * শক্তি বাড়ান
* পেশীর ভারসাম্যহীনতা ঠিক করুন
* আপনার যদি দুর্বল জয়েন্টগুলি থাকে তবে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন
* আপনার বিপাকীয় হার বাড়ান
বডিটেক ইএমএস পাওয়ারসুট
● ন্যস্ত যার মধ্যে ইলেক্ট্রোডগুলি সর্বোত্তম পেশী উদ্দীপনা অর্জনের জন্য স্থানান্তরিত করা যেতে পারে, যা আমাদের ডিফল্ট পেশী গোষ্ঠীগুলি ছাড়া অন্য পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করতে দেয়। ● আরামদায়ক এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী স্যুট। প্রতিরোধী এবং ইলাস্টিক উপাদান দিয়ে তৈরি যা শরীরের সাথে পুরোপুরি খাপ খায়। ●স্বাধীন ইলেক্ট্রোড যা ব্যবহারকারী ব্যবহারকারীর আকার অনুযায়ী পেশী গ্রুপের সাথে মানিয়ে নিতে পারে। ● ইলেক্ট্রোডগুলি ভাল পরিবাহিতার জন্য জল দিয়ে স্প্রে করা হয় এবং প্রশিক্ষণের সময় আরও আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক অনুভূতি তৈরি করে। ● লুকানো তারের ব্যবস্থা workouts সময় আন্দোলনের বৃহত্তর স্বাধীনতার জন্য অনুমতি দেয়.● মেরামত করা সহজ, যদি অংশগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আপনি নিজের দ্বারা মেরামত করতে অংশগুলি পাঠাতে পারেন।
বডিটেক ইএমএস পাওয়ার বক্স
বডিটেক ইএমএস ইলেকট্রিক্যাল মাসল স্টিমুলেটর বক্স। এই অত্যাধুনিক প্রযুক্তি আপনাকে আপনার ক্লায়েন্টদের লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছতে সাহায্য করবে, 24টি স্যুট-সাইড ওয়েট ইলেক্ট্রোড নিয়ন্ত্রণ করবে এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য প্রশিক্ষণের বিবরণ পর্যবেক্ষণ করবে। সেট আপ এবং ব্যবহার করা সহজ. সেরা EMS সরঞ্জামে বিনিয়োগ আপনাকে খরচ কমাতে এবং আয় বাড়াতে সক্ষম করবে।
বডিটেক ইএমএস অ্যাপ
বডিটেক অ্যাপ আমাদের উদ্ভাবনী এবং শক্তিশালী ইএমএস সিস্টেমের কমান্ড সেন্টার। এটি স্যুটের EMS বক্সের সমস্ত ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে।
গরম ট্যাগ: আমার কাছাকাছি ems প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট, সরবরাহকারী, নির্মাতারা, কাস্টমাইজড, ক্রয়, মূল্য, উদ্ধৃতি
