কেন সঙ্গে প্রশিক্ষণইএমএস ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ইএমএস প্রশিক্ষণ স্যুট?

3 (14)

ইএমএস সহ পেশী বিল্ডিং

EMS মানে "বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা", EMA মানে "বৈদ্যুতিক পেশী সক্রিয়করণ"। মূলত, উভয় ক্ষেত্রেই লক্ষ্য হল বৈদ্যুতিক আবেগের মাধ্যমে পেশী সংকোচনকে ট্রিগার করা। যদি এটি তথাকথিত উদ্দীপনা কারেন্ট (নিম্ন-ফ্রিকোয়েন্সি কারেন্ট) দিয়ে উত্পাদিত হয়, তবে এটি ঐতিহ্যগতভাবে EMS হিসাবে উল্লেখ করা হয়। মোটর স্নায়ু বিরক্ত হয়, এটি অবশেষে পেশী সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে।

যদি মড্যুলেটেড মিডিয়াম ফ্রিকোয়েন্সি কারেন্ট জেনারেট করা হয়, তবে কেউ EMA বলতে পছন্দ করে। এই ক্ষেত্রে, স্নায়ুগুলিকে বিরক্ত না করে সরাসরি পেশী কোষগুলিতে পেশী সংকোচন শুরু হয়। এটি প্রশিক্ষণের সময় নাড়ির আরও মনোরম উপলব্ধি প্রদান করে।

ইএমএস প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা এবং কার্যকারিতা ইতিমধ্যে বিভিন্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। তাদের মধ্যে আমরা স্পোর্টস ইউনিভার্সিটি কোলোন, ইউনিভার্সিটি অফ বেরেউথ এবং সেইসাথে ইউনিভার্সিটি অফ এরলাঞ্জেন-নুরেমবার্গকে গণনা করি।

ইএমএস দিয়ে ওজন কমানো

কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই খুব নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হবে বা আপনার সহনশীলতার প্রশিক্ষণে অনেক সময় দিতে হবে।

তীব্রতা এত গুরুত্বপূর্ণ কারণ শুধুমাত্র এইভাবে পেশীগুলি গ্লাইকোজেন স্টোর থেকে খালি হয় এবং তারপরে সঞ্চিত চর্বি দ্বারা পুনরায় পূরণ করা হয়। তীব্রতা শুধুমাত্র খুব তীব্র ওয়ার্কআউট দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে, যেমন খুব ভারী ওজন সহ প্রশিক্ষণ বা দ্রুত এবং বিস্ফোরক নড়াচড়া।

ভিশনবডি ইএমএস আপনাকে আপনার জন্য তীব্র- এবং বিস্ফোরক প্রশিক্ষণের সুবিধা পেতে সাহায্য করে, তবে নিরাপদ এবং অনেক বেশি কার্যকর উপায়ে!

ভিশনবডি ইএমএস প্রশিক্ষণ আপনার পেশীগুলিকে ঐতিহ্যগত শক্তি প্রশিক্ষণের চেয়ে অনেক বেশি নিবিড়ভাবে কাজ করে। প্রথাগত প্রশিক্ষণের সাথে 40-50 শতাংশের তুলনায় আমাদের ইএমএস পালস আপনার পেশীগুলির 90 শতাংশ পর্যন্ত ক্যাপচার করে। এবং বেশিরভাগ লোকের কাছে ভারী ওজনের প্রশিক্ষণ বা দ্রুত বা বিস্ফোরক নড়াচড়া করার জন্য সরঞ্জাম বা শারীরিক প্রয়োজনীয়তা নেই। ইএমএস প্রশিক্ষণ হল এই সমস্যাগুলিকে সহজ এবং নিরাপদ উপায়ে সমাধান করার নিখুঁত সমাধান!

ভিশনবডি ইএমএস তাই ওজন কমানোর জন্য আরও কার্যকর কারণ একদিকে এটি প্রশিক্ষণের সময়কে 15-20মিনিট পর্যন্ত কমিয়ে দেয়, কিন্তু তারপরও প্রথাগত শক্তি এবং/অথবা সহনশীলতার প্রশিক্ষণের 3-4 ঘণ্টার মতো একই ফলাফল নিয়ে আসে!

সুতরাং, যখন আমরা ইএমএস প্রশিক্ষণকে বিজ্ঞান-ভিত্তিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সাথে একত্রিত করি, তখন আমরা প্রশিক্ষণের সময়কে অত্যন্ত কমাতে পারি এবং চর্বি পোড়ানোর ফলাফলগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারি!

ইএমএস দিয়ে ব্যথা উপশম করুন

পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আমাদের জীবনে দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক জার্মানরা ইতিমধ্যে এই অনুভূতি জানেন। সকালে ঘুম থেকে উঠলে ব্যথা হয় যা সন্ধ্যা পর্যন্ত থাকে। আঘাত, খেলাধুলা বা একতরফা, কর্মক্ষেত্রে আসীন অবস্থানের কারণেই হোক না কেন। ভিশনবডি ইএমএস আপনাকে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং আবার মজাদার জীবন পেতে সাহায্য করতে পারে। সকাল থেকে রাত…

বিশেষ বৈদ্যুতিক ডালগুলি সত্যিই গভীর পেশীগুলিকে ক্যাপচার করে যা প্রচলিত প্রশিক্ষণ এবং চিকিত্সা পদ্ধতির মাধ্যমে পৌঁছানো কঠিন বা অসম্ভব। ভিশনবডি পাওয়ারসুটের সাথে আমাদের বিশেষ ফুল-বডি ইএমএস প্রশিক্ষণ একটি সময় সাশ্রয় করে এবং অত্যন্ত কার্যকর সর্বাঙ্গীণ প্রশিক্ষণের প্রতিনিধিত্ব করে, যা সর্বাধিক কার্যকারিতার সাথে থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক উভয় লক্ষ্য অর্জন করে।

স্নায়ু, জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা কমাতে এখানে কম ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করা হয়। এই ব্যথা প্রায়শই সংশ্লিষ্ট শরীরের গঠন অবহেলার ফলে হয়. ব্যথা শরীরের বিভিন্ন ফর্ম এবং অবস্থানে ঘটে, যেমন পিঠের নীচে, কাঁধ, ঘাড়, হাঁটু এবং কনুই। মাইগ্রেনও এমন এক ধরনের ব্যথা যা ইএমএস কম ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়।

অন্যদিকে মিড ফ্রিকোয়েন্সি, পেশী শক্তিশালী করার জন্য দায়ী, কিন্তু রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে টেকসই শিথিল করার জন্যও দায়ী। আঘাতের পরপরই রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য অ্যাথলিটরা এখন পর্যন্ত মধ্য-ফ্রিকোয়েন্সি প্রযুক্তি থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হয়েছে। এটি দ্রুত ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করে এবং নিশ্চিত করে যে নতুন পুষ্টি পেশীগুলিতে পরিবাহিত হয়।

ইলেক্ট্রো পেশী উদ্দীপনা কিভাবে কাজ করে?

3 (4)