ব্যক্তিগত বাড়ির ব্যবহারের জন্য ইএমএস ফিটনেস প্রশিক্ষণ

আহত বা সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধারকারীদের জন্য, ইএমএস প্রশিক্ষণ একটি মূল্যবান পুনর্বাসন সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করে . এটি ব্যক্তিদের তাদের জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে দেয়, যা পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে বিশেষত উপকারী activial শারীরিক থেরাপিস্টগুলি প্রায়শই পেশী ventic

ইএমএস প্রশিক্ষণ কার্যকরভাবে শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলিতে সংহত করা যেতে পারে {{0} the বিভিন্ন তীব্রতায় পেশী সংকোচনের উদ্দীপনা দ্বারা, ব্যক্তিরা পেশী শক্তি তৈরি করতে এবং সামগ্রিক শক্তি উন্নত করতে পারে . এই পদ্ধতিটি কেবল উচ্চতর পেশী স্তরগুলিকে লক্ষ্য করে না, আরও গভীরতর পেশী ফাইবারকেও লক্ষ্য করে না, যা আরও গভীরতর শক্তি-ফুট-ফুলের ফাইবারকেও জড়িত করে}

ইএমএস প্রশিক্ষণও ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে . একটি তীব্র প্রশিক্ষণ সেশনের পরে, ইএমএস ব্যবহার করা পেশী ব্যথার হ্রাস করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে এবং পেশীগুলিতে উত্তেজনা দূরীকরণ {{{}}}} এর জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হিসাবে এটি একটি আদর্শ বিকল্প হিসাবে তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে}}

অধিকন্তু, ইএমএস প্রশিক্ষণ চর্বি হ্রাস এবং সামগ্রিক কন্ডিশনার . এর জন্য উচ্চ-তীব্রতা অন্তর অন্তর্ভুক্ত করে ব্যবহার করা যেতে পারে, ব্যবহারকারীরা তাদের বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তাদের ওয়ার্কআউটগুলির সময় এবং পরে ফ্যাট পোড়াতে বাড়িয়ে তুলতে পারে . EMS প্রশিক্ষণের এই দিকটি অতিরিক্ত ওজনকে চালিত করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার তৈরি করে বা একটি চর্বিযুক্ত পদার্থকে চালিত করতে পারে {}